Hôm nay chúng mình sẽ bàn về một chủ đề mà các bạn nữ rất thích: Làm thế nào để có dáng người mảnh mai trong IELTS. Thực ra chúng ta hay nhầm lẫn giữa từ slim và từ thin. Slim mang nghĩa tích cực, chỉ dáng người mảnh mai, cân đối. Trong khi đó, thin mang nghĩa gầy gò, cân nặng dưới chuẩn. Cá nhân mình, đương nhiên thích từ slim hơn rồi.
Một số từ/ cụm từ chỉ thân hình đẹp, khỏe mạnh trong IELTS
- Keep/stay fit/healthy (keep/ stay + Adj: chỉ việc duy trì trạng thái như thế nào)
- be in (good) shape
- have good health …
Cân nặng của bạn – your weight /weɪt/ phụ thuộc vào lượng calo – calorie /ˈkaləri/mà bạn tiêu thụ. Cần có một chế độ ăn uống – a diet /ˈdʌɪət/ hợp lý để tránh tăng cân – gain/ put on weight và tình trạng thừa cân – overweight /əʊvəˈweɪt/ (n,a)
Nếu không muốn đếm lượng calo – count calories trong từng thực phẩm, các bạn có thể dựa vào 3 nhóm chính trong IELTS
- High in calories: sugar, cake, pudding, honey, jam, cream, butter, chips (snack), soft drinks…
- Medium in calories: fatty meat (các loại thịt có chứa mỡ), sausages /ˈsɒsɪdʒiz/: xúc xích, liver /ˈlɪvə/: gan, eggs, milk, cheese, nuts /nʌts/: các loại hạt
- Low in calories: fresh fruit, salad, vegetables, seafood /ˈsiːfuːd/: hải sản, yogurt /ˈjɒɡət/: sữa chua, tea, water ….
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, các bạn cũng cần có chế độ luyện tập thường xuyên – regular /ˈrɛɡjʊlə/ exercise /ˈɛksəsʌɪz/ (hoặc các bạn cũng có thể dùng từ workout /ˈwəːkaʊt/) để có thể đốt cháy nhiều calo – burn calories.
Các bài tập cơ bản bao gồm walking, jogging (đi bộ nhanh), cycling (đi xe đạp),swimming … hoặc đến phòng tập gym.
HỆ THỐNG ANH NGỮ RES – LUYỆN THI IELTS SỐ 1 VIỆT NAM
- Với 15 năm thành lập trên 40 cơ sở toàn quốc
- Chuyên đào tạo tiếng Anh 4 kỹ năng và luyện thi IELTS số 1 Việt Nam
- Là Đối tác Xuất sắc nhất của Hội Đồng Úc (IDP) từ năm 2012 đến nay
- Là trường Anh ngữ có số lượng Giáo viên chấm thi IELTS giảng dạy nhiều nhất Việt Nam
- Hơn 55.000 Học viên theo học
- Hơn 95% học viên đạt IELTS điểm mục tiêu và vượt qua điểm cam kết
- Hàng nghìn học viên đạt 6.0 – 8.5 IELTS
- Là Nhà bảo trợ chuyên môn và đồng sản xuất chương trình tiếng Anh của VTV7 (kênh truyềnV hình Giáo Dục VN)
- Hotline: 1900232325 – 0979043610
- Website: www.res.edu.vn
